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domingo, 14 de abril de 2013

CARPACCIO de verduras con su vinagreta.

Por fin tengo tiempo de publicar esta receta, que probamos nada más recibir la caja de verduras de proximidad de LA CASITA, de las que he hablado en un post anterior dedicado a sus geniales productos.


Pues tampoco se le puede dar más vueltas. Es una receta fácil y de preparación rápida. Perfecta como entrante de cualquier comida. Es original y sabrosísima, especialmente con vegetales como los que yo he utilizado. Aquí sería imprescindible que las verduras sean muy frescas y de máxima calidad, si no solo notaríais el sabor de la vinagreta o del aderezo que elijáis...


    INGREDIENTES:
Para las verduras: Enumero las que yo he utilizado, pero pueden ser prácticamente todas las verduras que se os ocurran. las cantidades son mínimas por que el corte finísimo hace que den mucho de sí:
- 1 champiñon.
-1 remolacha.
-1 calabacín pequeño.
-1 zanahoria.
-2 rábanos.
-1 ajito tierno.
-1 ramita de brócoli
-1 alcachofa.
- Parmesano en lonchas muy finas.
- Sal (Maldon, preferiblemente) y pimienta al gusto.
- flores de borrajas silvestres (opcional), que en este caso recogió mi hija Clàudia en un bosque cercano a casa, siempre de matas alejadas de la carretera, que no reciban ningún tipo de polución directa. Se pueden utilizar casi todas las flores de plantas comestibles, como en este caso unos pétalos de flores de calabacín que quedarían muy vistosos y son relativamente fáciles de conseguir en primavera. Valdrían las pequeñitas del ajo, las de tomate, de salvia y un largo etcétera, siempre que no hayan sido sulfatadas y provengan de semillas certificadas para el consumo. Las flores de las jardinerías NO sirven, a no ser que las trasplantemos y las usemos 4 ó 5 años después. Yo lo hice con un clavel, y ahora tengo unos pétalos de un rojo intenso muuuuy aromáticos, aunque todavía no han florecido este año; es pronto!

Para la vinagreta:
-1 rodaja de cada una de las verduras utilizadas
-1 cucharada de vinagre de jérez ( de máxima calidad!), o similar. De hecho yo utilizo el vinagre "Forum" o "l'Estornell", espectaculares!!
-3 1/2 cucharadas de aceite de oliva.
-1/2 cucharadita, de las de moka, de mostaza antigua, la que conserva los granos de mostaza enteros.
- Unas gotas de zumo de limón.


    PREPARACIÓN:
1- Lavamos las verduras. Pelamos la remolacha y la zanahoria. deshojamos la alcachofa y nos quedamos con el centro que es la zona más tierna. el resto se deja tal y como está.
2- Cortamos en rodajas finísimas, tanto que deben transparentar, las verduras. Aquí debo aclarar que lo rápido, y muy eficaz, es lonchearlas con máquina de cortar fiambres, que es lo que yo he utilizado en este caso. Pero lo óptimo, sería armarse de paciencia y tino, y hacerlo a mano, con un cuchillo afiladísimo, a poder ser de cerámica, que impedirá que verduras como la alcachofa, se oxiden demasiado rápido y tomen un tono negruzco algo desagradable a la vista. Si no es el caso, dejad ese tipo de verduras para el final.
3- Colocamos todas las verduras en un plato, de la forma que más nos guste (yo he colocado el rábano y las rodajitas del ajo tierno encima, por que le dan un aire acuático, como de burbujas,  y me parecía gracioso.
4- elaboramos la vinagreta cortando las rodajas que hemos separado, en trocitos lo más pequeños posible (Brunoise). Mezclamos con el resto de ingredientes y removemos enérgicamente.
5- Justo antes de servir, echamos la vinagreta irregularmente sobre las verduras, después el parmesano, la pimienta (opcional) y por último la sal maldon.., y a disfrutar!!

Nota: Esta vinagreta es solo una idea de las miles que se os puedan ocurrir!! Queda increíblemente bien el pesto directamente. Se puede añadir un poco de ralladura de lima o de naranja. Una cucharadita de miel a la vinagreta le da un regusto muy interesante al bocado.., y así podría ocupar 10 pantallas del blog como mínimo, o sea que mejor lo dejo a la imaginación del lector, que seguro interesa mucho más. De hecho, agradeceré enormemente cualquier sugerencia y prometo ponerla en práctica.

Esta primera semana de  el "renacimiento" de la actividad del blog ha estado dedicada monográficamente a las verduras.., no ha sido intencionado, aunque sí disfrutado (Laura de LA CASITA tiene una gran parte de culpa, esperad a probar sus verduras y ya me direis!!).
El próximo post, aunque igual sí va sobre verduras, no va a tener nada que ver con estos.., estad atentos porque os va a sorprender seguro!!

           Un saludo!

martes, 9 de noviembre de 2010

COLIFLOR GRATINADA



Bueno pues ya iba siendo hora.., por fin un plato verdaderamente saludable, en el sentido más amplio de la palabra. La Coliflor (así como todos sus familiares directos: brócoli, coles de Bruselas, repollo, etc...) es un potente antioxidante celular, protegiéndonos ante los radicales libres y las enfermedades que estos producen. Es rica en Vitamina C y B y además, preparada así (a mí me gusta de cualquier forma...) es exquisita!
¿Qué os pensabais, que solo me dedicaba a divertirme cocinando dulces y platos exóticos?!? Nada más alejado de la realidad. La cocina en mi casa es mi reino absoluto (el único que ya me queda, jeje!!) y hay que procurar divertirse con cualquier producto, y las verduras son una excelente fuente de creatividad; o si no, cortad algunas lo más finamente posible (casi transparentes) y disponedlas en una fuente como si de un Carpaccio se tratase. No olvideis incluir la coliflor, unas alcachofas de temporada, zanahorias, pimientos, cebolla, algunas setas (yo hice una ensalada de uvas, "Níscalos" finísimamente laminados, tomates raf, queso de cabra y lechuga de hoja de roble que era sabrosísima, con aroma a bosques) y cualquier otra verdura que se os ocurra; todo "crudo" (¡Cómo lo oís!) y aliñado con una sencilla vinagreta (vinagre de jerez, claro!) incluyendo algo de parmesano rallado. Vais a flipar todos!!
Me he permitido incluir algo de jamón justo para aromatizar (quitadlo y tendreis un plato vegetariano perfecto)...


          INGREDIENTES:

- 1 Coliflor de un kilo aprox. desechando las hojas y pedúnculo central.
- 1 loncha grande de jamón serrano (siempre mejor ibérico, claro, pero un buen país no queda mal).
- 1 puñadito de pasas sultanas (opcional)
- Queso rallado para gratinar (parma, mimolette, edam, etc...).
- 4 dados de mantequilla.
Para la Bechamel:
- 50 gr de mantequilla y 50 de aceite.
- 2 cucharadas colmadas de harina.
- 800 gr de leche (yo prefiero entera, ya puestos...).
- sal, pimienta y una pizca de nues moscada

           PREPARACIÓN:

1- Ponemos a fuego medio-alto una olla con abundante agua y cuando rompa a hervir introducimos un puñadito de sal y la col en porciones medianas. De 12 a 15 minutos después sacamos la col, comprobando antes que esta bien cocida (si pinchamos el tallo y no opone resistencia está hecha; si lo deshace nos habremos pasado!! empezad a controlarlo a partir del minuto 10...).
2- Disponemos un recipiente apto para el horno y lo untamos ligeramente con mantequilla. introducimos la coliflor, el jamón cortado en lonchas finas y las pasas, si nos apetecen (foto 1).
3- en una sarten con bordes más bien altos (o una cacerola baja) hacemos la bechamel: A- calentamos las grasas hasta que se derrita la mantequilla y empieze a hervir. B- añadimos la harina y damos unas vueltas para que vaya tomando un color tostado. C- Apartamos del fuego entonces e incorporamos un buen chorro de leche. damos vueltas hasta que la harina absorba los líquidos; volvemos a colocar en el fuego siempre sin dejar de remover. D- vamos repitiendo el paso "C" y cuando la textura sea como la de la "foto 2" añadimos la sal, la pimienta y la nuez moscada y dejamos hervir un par de minutos más o menos. Absolutamente todo el proceso, hasta el momento en el que apartamos el recipiente del fuego definitivamente, requiere no dejar de remover la mezcla ni un solo momento...
La bechamel requiere algo de práctica. Al principio es mejor utilizar varillas (hay unas de silicona perfectas que no rallan el teflón) por que se producen grumos muy facilmente y eso acaba haciendo el plato desagradable cuando mastiquemos. Claro que tenemos bechameles en botes en cualquier supermercado, pero... ¡No es lo mismo!
4- Ponemos la bechamel por encima de la coliflor y zarandeamos un poco el recipiente para que baja y envuelva la verdura ligeramente.
5- Colocamos una capa de queso rallado por encima (en casa son de un grosor muy considerable), los dados de mantequilla y pasamos al gratinador durante unos 15 ó 20 minutos, o hasta que tome un precioso color dorado...
Et Voilá!! vemos como nuestros hijos comen mínimo medio plato de coliflor sin hacer muecas ni quejarse, jajaja!! En serio, es un plato delicioso y hay estudios comparativos que hablan de que ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer... Ah!! Y además es "saciante" (esto, en muchos casos, como por ejemplo el mío, es lo mejor!!).



                     ¡BUEN PROVECHO!